レッスン案内

【グループレッスン】北名古屋市

受講料 :¥1,200/大人・

¥800/中高生・¥600/小学生

(お一人様料金・税込)

朝クラス:10:30~11:30

夜クラス:19:30~20:30


<レッスン一覧> 

◆バレエ de 整体コース ●整体

◆バレエ de ヨガコース

  ●陽ヨガ ●陰ヨガ ●森林浴ヨガ   

  ●北名古屋市立小学校・放課後教室 

  キッズヨガ

 ●出張レッスン

 (セミプライベート・グループ) 

              

 ※バレエやヨガが未経験の方:一番最初はヨガコースからのご参加がオススメ。

 ※陰ヨガクラスは、バレエ要素がほぼ含まれておりません。

バレエ de 整体コース 60分

通常のバレエのレッスンで行われる

トレーニングをどなた様でも、

無理も怪我もなくできるオリジナルの

メソッドにしました!

バーとバレエ練習曲を使い、日頃酷使して

凝り固まっている全身の筋肉を優雅に

しっかりゆるめた後、ご自身の体幹を

フル使い、代謝、熱量を上げ汗をかき

ながら美しくしなやかな筋肉を作り、

最後はバレエリンパストレッチで自己整体。

 

日常のクセや、仕事での無理な姿勢から

来る歪みや痛みにアプローチをかけ、

完全呼吸の練習、滞っている血液・

リンパをしっかり流していくので、

終わった後は身体がスッキリ!

95%以上の方は未経験の方。

皆様バレリーナになりきって美しく

楽しんでいらっしゃいます。

 

※踊るため、技術向上のための

バレエレッスンではありません。

★会場:文化勤労会館(朝・夜)

<こんな方に向いています>

・肩・首コリのある方・腕、肩が

 あげにくい方、むくみのひどい方

・バレエがやってみたかった方

・体幹を鍛えたい方・運動したい方

・ダイエットしたい方

※バレエやヨガが未経験の方は、

最初にヨガクラスから入っていただくのを

オススメいたします。 



バレエ de ヨガコース 60分

◆陽ヨガクラス

アロマを用いて、ヒーリング音楽に合わせ

て心身を調整していくヨガレッスンです。

初心者から参加可能。ヨガレベルを

問いません。夜クラスは小学生のお子様

からご参加いただけます。


座位・立位を中心としたバレエスタイルの

ヨガで自己コントロール力をアップ。

心身のストレス、疲れ、体の強張りを

ゆっくりと深い呼吸に身体を連動させる

練習を通して改善、リラックスしながら、

使いすぎて疲れている筋肉や心は深く

ゆるめ、弱く使われにくい筋肉は強化

しながら、心と身体のバランスを整え、

エネルギーを生み出します。

肩こりや冷え、便秘やストレス、また

猫背などの歪みも調整。

強くしなやかで、柔軟性の高い美しい

体作りが、バレエの優雅な動きで無理

なくでき、精神的に前向きな気持ちを

もたらす効果があります。


★会場:北名古屋市内(夜)

<こんな方に向いています>

・バレエやヨガに興味がある方

・バレエ、ヨガ初心者

・アロマの香りが好きな方・疲れのある方


◆森林浴ヨガクラス

陽ヨガクラスと同じ内容。大人のみ。

アロマ・ヒーリング音楽は使わず、

木の建物の自然な空間を利用した

ヨガレッスンです。

★会場:新和建設・木香の森カルチャー

スクール「森のサロン」(朝)

<こんな方に向いています>

・バレエやヨガに興味がある方

・バレエやヨガ初心者

・精神的ストレスの強い方

・リラックスに徹したい方


◆陰ヨガクラス

スローテンポのヨガ。動きはあまり

なく、力を使うのではなく委ねる

ことを重視。

心身の深部に働きかけ、身体を本来の

正しい位置に整えます。上手に休む

ことを目的とし、一時間、自己内観

し続け、全身を副交感神経優位の

状態に変えていきます。

光はキャンドルのみ。ご自分の心身

だけを見つめ、向き合い、体と心の

深い部分の強張りをゆっくりと自力で

ゆるめていく、高いリラックス効果に

徹底したクラス。ヨガレベルを問いません。

★会場:北名古屋市内(夜)予約サイトに詳細掲載

<こんな方に向いています>

・バレエやヨガ初心者・寝つきが悪い方

・自律神経を調整したい方

・心身の疲れを取りたい方

・ストレスの強い方

・自分と向き合いたい方

・ゆっくりとヨガを楽しみたい方

・ハードな動きが苦手な方

・力を抜くという作業が苦手な、

いつも頑張り続けていらっしゃる

お子様にも好評です。




出張レッスン


◆出張セミプライベートレッスン

(2名様)※男性のみは不可

¥1,700/大人(お一人様料金・税込)

+交通費(北名古屋市内¥0)応相談

✔夫婦で、母娘で、お友達と…お庭で、

ウッドデッキで、リビングで…好きな

スタイルで受けたい

✔決まったレッスン日や会場ではなく、

都合の良い日に自宅に来てレッスンして

ほしい…など。お気軽にお問合せ下さい。


◆出張グループレッスン(3名様~)

¥1,200/大人(お一人様料金・税込)

+交通費(北名古屋市内¥0)応相談

✔この日はみんなが集まるから、

 レッスン受けてみたい

✔サークルの後、みんなで体験したい

✔レク、フェスタ、イベントなど…

 ヨガを検討してみようかな…

✔業務効率向上対策の一環で、

 就業時間内のヨガや仮眠を取り

 入れている会社が増えてる…

 うちも何かみんなのために、

 気軽にできるものから体験、

 検討してみたい…など。


企業様・団体様、学校などの詳細は

応相談となります。

お気軽にお問合せ下さい。


北名古屋市立小学校・放課後教室

 キッズヨガクラス

 アロマは使用しません。

 小学校放課後教室の1コマとして、

 子供たちとヨガを楽しみます♪


その他、イベント等も開講しています☆

夏休み・親子deバレエdeヨガ

ミンナdeバレエdeヨガ

(50人ヨガイベント・2019年7月)